Ikan Dengan Zucchini Dalam Periuk Perlahan - Resipi Langkah Demi Langkah Dengan Foto

Isi kandungan:

Ikan Dengan Zucchini Dalam Periuk Perlahan - Resipi Langkah Demi Langkah Dengan Foto
Ikan Dengan Zucchini Dalam Periuk Perlahan - Resipi Langkah Demi Langkah Dengan Foto

Video: Ikan Dengan Zucchini Dalam Periuk Perlahan - Resipi Langkah Demi Langkah Dengan Foto

Video: Ikan Dengan Zucchini Dalam Periuk Perlahan - Resipi Langkah Demi Langkah Dengan Foto
Video: ТАК ХОРОШО! Цуккини и приготовленные 2 яйца - заставляют людей голодать - яйцо и рецепт цуккини 2024, Mac
Anonim

Makanan pemakanan yang sangat baik. Ringan dan rendah kalori. Mereka yang ingin menurunkan berat badan - sangat!

Penerangan memasak:

Sangat mudah untuk menyediakan hidangan ikan dan sayur yang lazat, lembut dan berair menggunakan multicooker. Saya cadangkan anda menggunakan resipi untuk memasak ikan dengan zucchini dalam periuk perlahan dan beri makan makanan kepada saudara-mara anda. Bahannya tidak digoreng, hidangannya rendah lemak. Dan sayur-sayuran dan ikan menjadikan hidangan ini diet dan rendah kalori. Separuh wanita dari keluarga anda akan sangat menyukai hidangan itu. Resipi ikan dengan zucchini dalam periuk perlahan dengan foto di hadapan anda. Terokai dan masak untuk kesihatan!

Tujuan: Untuk makan tengah hari / Untuk makan malam

Bahan utama: Ikan dan makanan laut / Sayuran /

Hidangan Zucchini: Hidangan panas

Diet: Makanan diet

Bahan-bahan:

  • Fillet ikan - 500 gram
  • Zucchini - 500 Gram
  • Lobak - 1 Keping
  • Bawang - 1 Keping
  • Susu - 500 Mililiter
  • Garam - 1 sudu teh
  • Lada hitam tanah - 2 secubit
  • Minyak sayuran - 1 sudu besar. sudu itu

Hidangan: 4-5

Cara memasak "Ikan dengan zucchini dalam periuk perlahan"

Kupas bawang dan wortel, potong kiub. Keluarkan kulit dan inti dari zucchini, potong dadu. Kupas ikan, potong fillet menjadi kepingan kecil. Kami menghidupkan multicooker dalam mod "Fry" dan menuangkan minyak sayuran ke dalam mangkuk. Goreng bawang dalam minyak panas. Apabila bawang mula keperangan, tambahkan zucchini cincang dan wortel ke dalamnya. Tuang susu ke dalam sayur, masukkan garam dan lada. Kacau dan hidupkan mod "Bubur susu" selama 40 minit. Apabila tinggal 20 minit hingga akhir mod, buka penutup multicooker dan letakkan potongan fillet ikan di atas sayur. Tutup penutup dan teruskan memasak. Selepas isyarat mengenai akhir proses, jangan buka penutup, biarkan pinggan pada pemanasan selama 10-15 minit.

Disyorkan: